汗蒸应该怎么蒸？汗蒸正确蒸法

 汗蒸应该怎么蒸？汗蒸正确蒸法是什么呢，首先因为汗蒸会大量出汗，我们应该的洗完澡和卸妆以后进入汗蒸房，要首先喝500-800毫升的温水，提前排空二便，不宜空腹进行汗蒸，也不能刚吃完饭就汗蒸，在饭后一小时开始汗蒸
汗蒸的正确蒸法——一般汗蒸的时间是45分钟左右，进入汗蒸房后首先要走动十分钟，这样有利于行气活血，而且可以增加五脏的蠕动。然后开始趴着蒸，这对于一些需要减肥和宫寒的女性来说是十分有利的，可以达到好的效果。燃烧多余脂肪，排除寒邪，补充阳气。男性朋友趴着蒸也是非常好的，可以暖肾，温肾补阳。最后十分钟我们可以躺着蒸，这样可以刺激背部的经络，达到舒筋活血的目的。

汗蒸应该怎么蒸？汗蒸正确蒸法——汗蒸以后要擦干身体才能出来，出来后要注意保暖防风，六小时内不能洗澡洗头，不能吃寒凉的食物。

要想达到汗蒸的效果，要按照正确的步骤汗蒸，这样才能事半功倍。